Dr. Domján Mihály pszichológus blogja

mind&spirit


Milyen gyümölcsöket hozott eddig az életed?

2018. április 12. - Dr. Domján Mihály

Itt a tavasz! Lassan jönnek a korai gyümölcsök a piacon és az áruházak polcain. Követve a természet ritmusát, megkérdezném Tőled, hogy milyen terméseket hozott eddig az életed? Ha erősebben fogalmaznék, akkor azt tudakolnám meg, hogy mire lehetsz büszke? A válaszadások kapcsán a legtöbbször olyan…

Tovább

Megbocsátom Neked, hogy megbántottál!

Az önmagamnak való megbocsátás lépései

A harmincas éveim közepén kezdtem el mindarra rálátni, aki vagyok és ami nem. Ekkora indultak el bennem a változások - az önismereti tréningek, a lelkigyakorlatok, a pszichoterápia és a mindennapi élet gyümölcseként. Bár a húszas éveimben már tudatosan gyakoroltam a megbocsátást, csak 37 körül…

Tovább

Te vagy a karácsonyi ajándék!

Lehetséges ez? Mármint, hogy Te lennél a karácsonyi ajándék? Mondhatod erre, hogy "igen, annak idején voltam valakinek." Azt is válaszolhatod, hogy "most csak a munkát és a tempót érzékelem, azt kevésbé, hogy mi zajlik körülöttem." Más azt felelheti, hogy "igen, érzem a fontosságom, de... De nem…

Tovább

El nem küldött levelek

Ha szeretnéd a szorongásaidat csökkenteni, akkor a konfrontáció számodra sem megkerülhető gyakorlat. Egyszerűen ki kell azt mondanod, ami Benned van! Az őszinteség előtt azonban magadba szükséges nézned és detektálnod, hogy pontosan mi zajlik a lelkedben.  Az el nem küldött leveleknek az a célja,…

Tovább

Gyógyulás az elfogadás által

Belegondoltál már abba, hogy az elfogadás és a beletörődés két különböző fogalom? Számtalanszor megkapom azt a kérdést (és félelmet), sőt kissé csodálkozva hallom is a hozzám fordulóktól, hogy “ha elfogadnám ezt vagy azt, akkor mindent bebetonoznék és egyben lemondanék a változásról?” Dehogy!…

Tovább