Dr. Domján Mihály pszichológus blogja

mind&spirit


Megbocsátom Neked, hogy megbántottál!

Az önmagamnak való megbocsátás lépései

2018. április 03. - Dr. Domján Mihály

A harmincas éveim közepén kezdtem el mindarra rálátni, aki vagyok és ami nem. Ekkora indultak el bennem a változások - az önismereti tréningek, a lelkigyakorlatok, a pszichoterápia és a mindennapi élet gyümölcseként. Bár a húszas éveimben már tudatosan gyakoroltam a megbocsátást, csak 37 körül…

Tovább

Arra nézz, ami van, ne arra, ami nincs

Válaszd az életet!

A napokban többen kerestek meg olyan csalódással, hogy a párkapcsolatukban egyedül maradtak vagy éppen a társkeresés útvesztői kedvetlenítették el őket. Nekik szeretnék egy kis támogatást és biztatást adni! Úgy fogalmaznám meg a mostani témát, hogy mit tehetek, ha lelkileg egyedül maradtam? Hogyan…

Tovább

A szabadság 'tánca' a kockázatvállalás

Karácsony előtt - "vakon" - 6 példányt rendeltem ebből a könyvből. Tettem ezt azért is, mert évekkel korábban a szerzőről elgondolkodtató cikket olvastam, illetve az egyik kedves hölgy ismerősöm olyan interjút látott az íróval, amit többször megnézett a szívhez szóló tartalma miatt.  Egy héttel az…

Tovább

El nem küldött levelek

Ha szeretnéd a szorongásaidat csökkenteni, akkor a konfrontáció számodra sem megkerülhető gyakorlat. Egyszerűen ki kell azt mondanod, ami Benned van! Az őszinteség előtt azonban magadba szükséges nézned és detektálnod, hogy pontosan mi zajlik a lelkedben.  Az el nem küldött leveleknek az a célja,…

Tovább

Mi a magány pozitív üzenete?

Sokan egy párkapcsolatban érzik a leginkább magányosnak magukat. Sajnos. Mások görcsösen akarnak valakihez tartozni. Újabbaknál pedig lehet, hogy egy kórházi ágy vagy éppen a veszteség "szele" hozza elő az üresség és a feleslegesség érzését. Tulajdonképpen mire lehet jó a magány? - pszichológusként…

Tovább