Dr. Domján Mihály pszichológus blogja - @dr.domjan

Mind&Spirit blog


Ha figyelsz, akkor szeretsz

Ha szeretsz, akkor figyelsz

2019. január 23. - Dr. Domján Mihály

A nyolchetes mindfulness tréning (MBCT) alatt azt értettem meg, hogy a figyelem nemcsak tanulható, hanem a gyakorlás által segíteni tud az "átkapcsolásban". Ha ugyanis az érdeklődésemet például a lélegzetemre vagy a környezetemből beszűrődő hangokra-zörejekre, esetleg az alaposabb rágáson keresztül…

Tovább