A hit számos csatornájával bírunk mindannyian. Hiszek például abban, ha a postán megköszönöm az ott dolgozó munkáját és a jelen helyzetben jó egészséget kívánok neki, akkor lehet, hogy ez erőt ad a számára. Hiszek abban, ha odafigyelek a családomra, ahogyan a virágjaimra, akkor jobban tudom az…

Ha figyelsz, akkor szeretsz című bejegyzésem folytatásaként a szemlélődő ima témáját fogom most körbejárni. Az előzőekben a tudatos jelenlét pszichológiájával indítottam a gondolataimat. A mindfulness lényege, hogy a figyelmi fókuszunkat egyszerűen a jelenre helyezzük pl. a légzésünkre. Ezt bármikor…